반응형 살구먹는방법1 살구 효능, 먹는방법과 칼로리, 보관법은? 살구나무의 열매인 살구는 보통 6월 중순부터 7월말까지가 제철입니다. 여름과일하면 떠오르는 과일 중에 하나기도 한데요, 오늘은 제철을 맞은 살구 효능과 칼로리, 그리고 보관법에 대해서도 알려드릴게요. 살구 효능, 칼로리와 보관법은? 살구 효능 항산화 작용: 살구는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 항산화 작용을 지원하고 세포 손상을 예방합니다. 소화 개선: 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 면역 강화: 비타민 A와 C, 칼륨 등의 영양소가 면역 체계를 강화하여 감염과 질병에 대항하는 능력을 향상시킵니다. 뼈 건강 개선: 칼슘과 비타민 K가 함유되어 있어 뼈 건강을 지원하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 살구 칼로리 살구 1개(약 35g)에는 약 17~20k.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음 반응형